姿勢矯正・骨盤サポートクッションの選び方｜「骨盤を立てて座る」を助ける形とは

「骨盤を立てて座る」とは

座ったときに骨盤がまっすぐ起きていると、背骨は自然なS字カーブを保ちやすくなります。反対に骨盤が後ろに倒れると、背中が丸まり猫背の姿勢になりがちです。

意識して背筋を伸ばし続けるのは疲れるため、座面の形で骨盤を支えようというのが姿勢サポートクッションの考え方です。

姿勢サポートクッションの主な種類

• ●座椅子・骨盤ホールド型：お尻全体を包んで骨盤を支える
• ●前傾スロープ型：座面を前に傾け、骨盤が後ろに倒れにくくする
• ●背もたれ一体型：腰から背中のすき間を埋めて支える
• ●ランバーサポート（腰当て）：背もたれに付けて腰を支える

選ぶときのチェックポイント

• ●今使っている椅子の上に置けるか
• ●長時間座っても窮屈すぎないか
• ●体格に合ったサイズか
• ●座面の高さが変わりすぎないか

骨盤を立てて座る3ステップ

前傾スロープのあるクッションは、骨盤が後ろに倒れにくい角度をつくることを目的にしています。最初は短時間から慣らしていくのがおすすめです。

• ●椅子の奥までお尻を入れて深く座る
• ●左右のお尻の骨（坐骨）に均等に体重がのる位置を探す
• ●背もたれやクッションで腰のすき間を埋め、肩の力を抜く

姿勢矯正クッションという言葉の注意点

「姿勢矯正」という表現は広く使われていますが、クッションを使うだけで体のゆがみが治るわけではありません。当サイトでは「姿勢をサポートする」「座る位置を整えやすくする」という意味でご紹介しています。

骨盤のゆがみや強い痛みが気になる場合は、整形外科などで相談するのが確実です。

猫背が気になる人がクッションと一緒に見直したいこと

• ●モニターの上端を目の高さ付近に合わせる
• ●ノートパソコンはスタンドと外付けキーボードで画面を高くする
• ●スマートフォンを見るときは目線の高さまで持ち上げる
• ●30〜60分に一度は立ち上がり、背中を伸ばす

使う場所別のポイント（オフィス・車・ダイニング・床）

• ●オフィスチェア：座面の奥まで深く座り、背もたれ部分が腰に沿うか確認します。座面が高くなる分、椅子の高さを1〜3cm下げると足裏が床につきやすくなります。
• ●車の運転席：ペダル操作・視界・シートベルトの位置が変わらないかを必ず確認します。運転前にミラーを調整し直しましょう。
• ●ダイニングチェア：木製など硬い座面の椅子ほどクッションの差を感じやすい場所です。滑り止めが効くかも確認します。
• ●床・座椅子：床に直接置く使い方は、膝や股関節の角度が変わります。長時間同じ姿勢にならないよう意識してください。

前傾スロープ＋背もたれ一体型のErgoCloud

ErgoCloud（エルゴクラウド）は、座面後方のU字カット、約7度の前傾スロープ、低反発と高反発の二層フォームを組み合わせた座面＋背もたれ一体型のクッションです（販売元の説明）。販売サイトでは1個12,800円から、全国送料無料、90日間返金保証と案内されています（2026年10月12日時点）。

前傾スロープと背もたれを組み合わせ、椅子に置くだけで使えるタイプです。床に置く骨盤ホールド型の座椅子とは異なり、普段の椅子や車の座席で使える点が特徴です。

編集部の注目アイテム

ErgoCloud™ 姿勢サポートクッション

• ✓ U字カット・約7度スロープ・二層フォーム
• ✓ 1個 12,800円〜（3個セットで1個10,700円）
• ✓ 全国送料無料・90日間返金保証

ErgoCloudの詳細を見る ›

※ 販売元の公式サイト（ergocloud.jp）へ移動します

タイプ別の比較

ErgoCloudの価格と、購入前によくある不安

公式サイトの価格は次のとおりです（全国送料無料・2026年10月12日時点）。自宅と車、家族の分など2か所以上で使う場合はセットのほうが1個あたりの価格が下がります。

合わなかったらどうする？

販売サイトでは90日間返金保証が案内されています。申請方法・返送料・期限の起算日は購入前に公式サイトでご確認ください。

硬さやサイズは？

詳細な寸法・硬さの数値は販売サイトで公開されていません（当サイト未確認）。気になる方は販売元へお問い合わせください。

いつ届く？

販売サイトではお届けまで2〜5営業日と案内されています。

医療機器ですか？

いいえ。ErgoCloudは医療機器ではなく、症状を治療するものではありません。