デスクワーク・在宅勤務向けクッションの選び方｜ダイニングチェアで仕事をする人にも

デスクワークで座り疲れしやすい理由

• ●画面をのぞき込んで前かがみになる
• ●座面が硬く、お尻や尾骨に体重が集中する
• ●背もたれと腰の間にすき間ができる
• ●集中して長時間立ち上がらない

デスクワーク用クッションの選び方

• ●背もたれ一体型だと前かがみになりにくい
• ●高反発や二層構造は長時間でもへたりにくい
• ●座面が高くなる分、机・キーボードの高さとの相性を確認
• ●オフィスとの往復で持ち運ぶなら重さもチェック

クッションと一緒に見直したい作業環境

• ●モニターの上端を目の高さ付近に
• ●肘が約90度になる机の高さ
• ●足裏が床につく（届かなければ足置きを）
• ●30〜60分に一度は立ち上がる

在宅勤務でダイニングチェアを使っている人へ

在宅勤務ではダイニングチェアで仕事をしている方も多いのではないでしょうか。ダイニングチェアは食事用に設計されているため、座面が硬く、背もたれの角度も長時間の作業向けではないことがあります。

背もたれ一体型のクッションは、座面と腰の両方を補えるため、ダイニングチェアの「作業椅子化」に向いている選択肢の1つです。

作業環境チェック（厚生労働省ガイドラインを参考に）

• ●一連続作業時間は1時間を超えないようにし、10〜15分程度の作業休止を入れる
• ●椅子に深く座り、背もたれに背中を十分に当てる
• ●足裏全体が床につく高さにする（届かない場合はフットレストを使う）
• ●画面は目から40cm以上離し、上端が目の高さとほぼ同じかやや下になるようにする

クッション＋小物で整える

• ●フットレスト：クッションで座面が高くなったときに足元を補う
• ●ノートパソコンスタンド：目線を上げて背中の丸まりを防ぐ
• ●タイマー：立ち上がるタイミングを習慣化する

使う場所別のポイント（オフィス・車・ダイニング・床）

• ●オフィスチェア：座面の奥まで深く座り、背もたれ部分が腰に沿うか確認します。座面が高くなる分、椅子の高さを1〜3cm下げると足裏が床につきやすくなります。
• ●車の運転席：ペダル操作・視界・シートベルトの位置が変わらないかを必ず確認します。運転前にミラーを調整し直しましょう。
• ●ダイニングチェア：木製など硬い座面の椅子ほどクッションの差を感じやすい場所です。滑り止めが効くかも確認します。
• ●床・座椅子：床に直接置く使い方は、膝や股関節の角度が変わります。長時間同じ姿勢にならないよう意識してください。

在宅勤務の椅子に置くならErgoCloud

ErgoCloud（エルゴクラウド）は、座面後方のU字カット、約7度の前傾スロープ、低反発と高反発の二層フォームを組み合わせた座面＋背もたれ一体型のクッションです（販売元の説明）。販売サイトでは1個12,800円から、全国送料無料、90日間返金保証と案内されています（2026年10月12日時点）。

販売元はオフィスチェアやダイニングチェアでの使用を想定しています。オフィスチェアを買い替えるよりも費用を抑えて座る環境を見直したい方の選択肢になります。

編集部の注目アイテム

ErgoCloud™ 姿勢サポートクッション

• ✓ U字カット・約7度スロープ・二層フォーム
• ✓ 1個 12,800円〜（3個セットで1個10,700円）
• ✓ 全国送料無料・90日間返金保証

価格・商品詳細を確認する ›

※ 販売元の公式サイト（ergocloud.jp）へ移動します

購入前チェックリスト

• ☑モニター上端が目の高さ付近
• ☑肘が約90度になる机の高さ
• ☑足裏が床につく
• ☑30〜60分ごとに立ち上がる

ErgoCloudの価格と、購入前によくある不安

公式サイトの価格は次のとおりです（全国送料無料・2026年10月12日時点）。自宅と車、家族の分など2か所以上で使う場合はセットのほうが1個あたりの価格が下がります。

合わなかったらどうする？

販売サイトでは90日間返金保証が案内されています。申請方法・返送料・期限の起算日は購入前に公式サイトでご確認ください。

硬さやサイズは？

詳細な寸法・硬さの数値は販売サイトで公開されていません（当サイト未確認）。気になる方は販売元へお問い合わせください。

いつ届く？

販売サイトではお届けまで2〜5営業日と案内されています。

医療機器ですか？

いいえ。ErgoCloudは医療機器ではなく、症状を治療するものではありません。